Nedostatok horčíka

Štúdie naznačujú, že nedostatok horčíka je rozšírený v celej globálnej populácii a môže byť jednou z hlavných príčin chronických ochorení, vrátane kardiovaskulárnych ochorení a skorej úmrtnosti, a preto by sa mal považovať za krízu verejného zdravia.

Bohužiaľ, nedostatok horčíka nie je ľahké odhaliť jednoduchým krvným testom, keďže tento životne dôležitý minerál je medzibunkový. Hladiny horčíka v sére reprezentovať len 0,8 % celkových zásob horčíka v tele, a preto slúžia ako slabá indikácia horčíka v iných tkanivách, ktoré tvoria skutočný stav horčíka v tele.

Nedostatok adekvátnych testovacích metód je hlavným faktorom, ktorý prispieva k nedostatku horčíka, ktorý často zostáva neodhalený.

Niektoré príznaky a symptómy nedostatku horčíka zahŕňajú nasledovné:

• Syndróm nepokojných nôh
• Hypertenzia
• Slabé a boľavé svaly alebo svalové kŕče
• Srdcovo-cievne ochorenie
• Zápcha
• Osteoporóza
• Nespavosť
• Zubné dutiny
• Stres, úzkosť a zmeny nálad

Mnohé z týchto príznakov môžu súvisieť aj s inými stavmi, čo sťažuje ich rozpoznanie. Je pravdepodobné, že ak váš klient pociťoval jeden alebo viacero z vyššie uvedených príznakov, možno nekonzumuje dostatočné množstvo horčíka.

Existuje niekoľko dôvodov vrátane:

• Zlá strava s nízkym obsahom vitamínov a minerálov
• Poruchy trávenia, ktoré bránia vstrebávaniu minerálov
• Chronická a akútna hnačka
• Sekundárny nedostatok spôsobený liekmi na predpis, vrátane niektorých slučkových diuretík a PPI
• Moderné poľnohospodárske postupy, ktoré ovplyvňujú schopnosť pôdy obnoviť prírodné minerály (vrátane horčíka)
• Telesné funkcie, ako je nadmerná produkcia hormónov, rýchly tlkot srdca a extra svalový pohyb, ktoré spôsobujú rýchlejšie spaľovanie zásob horčíka
• Poruchy obličiek (obličky kontrolujú hladinu horčíka v tele)
• Porucha užívania alkoholu